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생활정보164

보건증 발급방법 총정리 : 보건소 방문후기와 보건증인터넷발급방법 구 보건증! 건강진단결과서란? 보건증, 이제는 건강진단결과서라고 불리는데 주로 직장, 해외여행이나 이민 시에 필요로 하는 서류입니다. 특히 식품이나 요식업에 종사하는 사람들은 보건위생에 이상이 없다는 것을 증명할 필요가 있어서 보건증을 필수로 발급받고 근무해야 하며, 이를 위반한다면 위법이기 때문에 의무적으로 발급받아야 합니다. 보건증 발급해 주는 곳 1. 보건소 수수료 3,000원 4~7일 정도 소요 2. 병원 비용 10,000~30,000원 7일 정도 소요 보건소에서 보건증 발급받는 법! 준비물 1. 신분증 : 주민등록증, 운전면허증, 청소년증, 외국인등록증 중 1개 (모바일신분증 : 주민등록번호 13자리 표기 필수) 2. 수수료 3,000원 : 현금, 카드, 삼성페이 등 3. 미성년자의 경우 : 학.. 2024. 3. 7.
초간단 바스크치즈케이크 만들기! 글루텐프리 다이어트 디저트 추천 :) 집에서도 간단히 만들 수 있는 no밀가루 디저트! 식단이나 다이어트에 관심이 있는 사람들이라면 밀가루가 없는 음식에 관심이 많을 것입니다. 맛있는 디저트를 먹고 싶지만 밀가루를 사용하지 않은 살도 덜 찌고 건강한 디저트를 찾고 있다면 바스크치즈케이크를 추천합니다. 이미 많은 사람들에게 사랑받고 있는 바스크치즈케이크는 집에서 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 초보여도 간단히 따라 할 수 있습니다. 바스크치즈케이크 만드는 법 재료 크림치즈 250g, 설탕 70g (혹은 스테비아 35g), 계란 100g(대란 2개: 전란 1개+노른자 1개가 좋다), 생크림 150g, 바닐라페이스트 0.6t 미리 준비할 것 크림치즈와 계란은 실온에 빼서 준비한다. ※ 저는 케이크 2개를 만들기 위해 재료의 두배로 계량해서 사용했습.. 2024. 3. 7.
친구 생일선물 가격대별 추천 best5 (여자ver.) 매년 돌아오는 친구의 생일선물 고민! 친한 친구들끼리 생일이면 서로 선물을 주고받으며 축하하곤 합니다. 매년 돌아오는 친구의 생일! 이미 줬던 선물을 또 줄 수는 없고, 어떤 선물을 줘야 센스도 있고 친구도 기뻐할지 고민일 때 추천하는 선물 다섯 가지를 소개해보도록 하겠습니다. 친구 생일선물 추천 best5 1-2만원대 여자 선물 1. 퍼퓸 핸드크림 가볍게 선물할때는 핸드크림이 꾸준히 인기 있는 선물 중 하나입니다. 특히 퍼퓸 핸드크림은 보습뿐만 아니라 향기도 오래가서 선물 받은 사람이 사용할 때마다 선물한 사람을 생각할 수 있기 때문에 더욱 추천합니다. 2. 헤어에센스 대부분 여성들은 염색이나 펌, 고데기 등 헤어스타일링을 많이하며 상한 머릿결을 헤어에센스를 이용해 관리합니다. 4계절 내내 사용할 수 .. 2024. 2. 14.
현실적인 저탄고지 다이어트 식단 추천! 소고기 양배추 샤브샤브 만들기 꾸준히 인기 있는 저탄고지 다이어트! 저탄고지 다이어트는 현재 많은 사람들이 건강한 식단을 유지하면서 체중을 감량하는 데 사용하는 인기 있는 방법 중 하나입니다. 이 식단은 탄수화물 섭취량을 제한하고 단백질과 건강한 지방 섭취량을 강조하여 식사의 균형을 유지합니다. 특히 소고기와 야채를 이용한 레시피는 저탄고지 다이어트를 위한 훌륭한 식사로 선택될 수 있습니다. 이 요리는 단백질과 식이섬유가 풍부한 소고기와 신선한 야채를 활용하여 영양가 있고 포만감을 주는 메뉴입니다. 이번에는 저탄고지 다이어트에 적합한 소고기 레시피와 요리 방법에 대해 알아보겠습니다. 소고기양배추 샤브샤브 만드는 법 재료 : 소고기300g, 양배추 1/2통, 숙주나물, 간장 1T, 맛술 1T, 가쓰오장국 or 멸치다시다 1T(선택), .. 2024. 2. 13.

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